Equilibre 3 traject
Valt afvallen je zwaar? Lijkt een klassiek dieet eindeloos te duren waarbij je je motivatie om gezonder te leven dreigt te verliezen?
Of is er insulineresistentie gedetecteerd in je bloedanalyse?
Afhankelijk van jouw situatie en voorkeur werken we aan gewichtsverlies via gezonde voeding of met kwalitatieve (tijdelijke) vervangmaaltijden. Hiervoor werken we samen met Equilibre3, zodat je een effectieve én verantwoorde aanpak hebt die bij jou past, zonder tekorten of een ‘jojo-effect’.
Equilibre 3 vervangmaaltijden kunnen alleen worden ingezet in combinatie met begeleiding door een erkend diëtist.
EQ3 traject: stap voor stap naar een gezond gewicht
In het EQ3 traject werken we samen aan een plan dat past bij jouw doelen en levensstijl. Het traject combineert EQ3 vervangmaaltijden met gezonde, zelf samengestelde maaltijden, waarbij je persoonlijke behoeften centraal staan.
In Fase 1 ligt de focus op gewichtsverlies waarbij je kan kiezen uit 3 schema’s. Daarna bouwen we verder bouwen naar langdurige gezondheid in Fase 2.
Herken je type en kijk hoe een EQ3 traject en een schatting van het resultaat er voor jou uit kan zien.
Fase 1: Gezondheidswinst door gewichtsverlies
Intensief traject
Je gebruikt voornamelijk EQ3 vervangmaaltijden, wat zorgt voor een lage energie-inname zonder dat je lichaam iets tekortkomt.
De intensieve periode duurt gemiddeld
2 dagen tot 8 weken.
- Geen keuzestress: alles is voor je geregeld
- Alle noodzakelijke voedingsstoffen zijn aanwezig
- Versneld vetverbranding proces
Combi traject
Hier combineer je 1 of 2 EQ3 maaltijden per dag met zelf samengestelde gezonde maaltijden.
Deze aanpak biedt een milde energiebeperking waarbij je 1 of 2 keer per dag niet hoeft na te denken over je eten.
- Lagere energiebeperking dan het intensieve traject
- Flexibiliteit in maaltijden
Intermittend
Je wisselt dagen met exclusief EQ3 vervangmaaltijden af met dagen waarop je enkel gezonde, zelf samengestelde maaltijden eet.
Ook week om week wisselen is mogelijk, ideaal voor bv ploegendiensten.
- Afwisselende dagen of weken met volledige vervang- en gewone maaltijden
- Flexibiliteit die aansluit op jouw leefstijl
Fase 2: Blijf gezond op lange termijn
Om je bereikte gewichtsverlies te behouden, kun je geleidelijk overschakelen op gezonde, zelf samengestelde maaltijden. Je hebt 3 mogelijkheden:
- Af en toe een EQ3 maaltijd: Handig na bijvoorbeeld een vakantie of drukke periode waarin je je energie-inname wilt beheersen.
- 1 EQ3 dag per week: Houd je energie-inname per week onder controle door 1 dag per week uitsluitend EQ3 maaltijden te nemen.
- Klassieke manier: 3 gezonde maaltijden per dag, zonder vervangmaaltijden.
Afhankelijk van je vooruitgang en doelen, kun je naadloos overschakelen tussen de verschillende schema’s om je gezondheid op lange termijn te ondersteunen.
Equilibre 3 producten
Via de EQ3 producten maak je een efficiënte, motiverende start in je afslankplan en heb je voor op langere termijn verantwoorde vervangmaaltijden om je gewicht te behouden.
Na je intake gesprek krijg je toegang tot de EQ3 bestelpagina waarbij je in alle rust producten kan bestellen. Ze worden dan bij jou thuis afgeleverd.
Je wordt intensief begeleid, waarbij in de eerste maand een wekelijkse consultatie wordt ingepland.
